Posts Tagged "warzywa"

bledy-w-diecie-malo-warzyw

Najczęściej popełniane błędy w odżywianiu: mało warzyw

Powinniśmy zjadać 500 – 700 g warzyw dziennie. Raczej nie spotykam w swojej praktyce osób które zjadają każdego dnia taką porcję. Wskazane jest jedzenie warzyw do każdego posiłku. Warzywa pełnią wiele ważnych funkcji, są przede wszystkim nieocenionym źródłem witamin i…

Read More
zimowa-dieta

6 rzeczy, których nie może zabraknąć w Twojej zimowej diecie

Jedz ciepłe posiłki i kasze Zimą podstawę naszej diety powinny stanowić gotowane i ciepłe dania, które rozgrzewają organizm i tym samym chronią go przed zimnem panującym na zewnątrz. Klasyfikacja produktów spożywczych ze względu na ich energetyczne działanie na organizm jest…

Read More